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Mostrando entradas de noviembre, 2010

Miércoles, 1 de diciembre de 2010

El día 1 de diciembre es el Día internacional de lucha contra el Sida, todos debemos implicarnos para erradicar esta pandemia. Este es mi pequeño homenaje a todas las personas que han fallecido por esta enfermedad, espero que pronto haya un tratamiento eficaz o una vacuna que elimine esta enfermedad.

Desayuno: 0'5Propoints Café cortado con leche desnatada (0'5 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. de aceite (4 pp)Comida: 10 Propoints Pollo a las finas hierbas (8 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 3 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con mantequilla (3 pp)Merienda: 9 propoints Sopa ave con fideos ligeresa (2 pp)Merluza al horno con mahonesa (6 pp)Plátano (0 pp)Yogurt natural desnatado (1 pp)

Martes, 30 de Noviembre de 2010

Esta semana he perdido 600 gramos, así que si la cosa continua así no me quejaré. Bueno como veis he cambiado el diseño del blog espero que os guste. Cuando llegue navidades ya veremos.
Desayuno: 0'5Propoints Café cortado con leche desnatada (0'5 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. de aceite (4 pp)Comida: 8 Propoints Coliflor con 1 cta. aceite (1 pp)Filete de pavo adobado a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 3 propoints Café con leche desnatada (1 pp)Fruttini (2 pp)Merienda: 7 propoints Sopa doce verduras de ligeresa (2 pp)Tortilla francesa con atún natural (4 pp)Plátano (0 pp)Yogurt natural desnatado (1 pp)

Viernes, 26 de Noviembre de 2010

Desayuno: 1 Propoints Café cortado con leche semidesnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. de aceite (4 pp)Comida: 10 Propoints Acelgas con tomate (3 pp)Filete de pavo adobado a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 3 propoints Café con leche desnatada (1 pp)Fruttini (2 pp)Merienda: 7 propoints Sandwich croque monsieur (7 pp)Plátano (0 pp)

Jueves, 25 de Noviembre de 2010

Desayuno: 1 Propoints Café cortado con leche semidesnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. de aceite (4 pp)Comida: 10 Propoints Repollo con patata (3 pp)Filete de pollo a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 3 propoints Café con leche desnatada (1 pp)Fruttini (2 pp)Merienda: 7 propoints Hamburguesa sabrosano (7 pp)Mango (0 pp)

Miércoles, 24 de noviembre de 2010

Desayuno: 2.5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp)3 galletas ww (2 pp) Media mañana: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Plátano (0 pp)Comida: 9 Propoints Grelos con judías blancas (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 4 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con margarina light (3 pp)Merienda: 8 propoints Sopa castellana (6 pp)Chuleta sajonia (2 pp)Mango (0 pp)

Martes, 23 de Noviembre de 2010

Bueno esta semana medio kilito menos, teniendo en cuenta que estoy con aquello, pues no está mal. A ver como se nos da esta semana.

Desayuno: 0.5 Propoints
Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. aceite (4 pp)
Comida: 8 Propoints Repollo con patata rehogado con pimentón (3 pp)Merluza a la plancha (3 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 4 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con margarina light (3 pp) Cena:

Aquí habrá una ensalada rica, rica, y completita, en cuanto pueda lo miro y subo.

Lunes, 22 de Noviembre de 2010

Desayuno: 2.5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp)3 galletas (2 pp) Media mañana: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Plátano (0 pp)Comida: 10 Propoints Judías verdes con 1 cta. aceite (1 pp)Filete de ternera a la plancha (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp) Merienda: 4 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con margarina light (3 pp) Cena: 12 Propoints Sopa de fideos (3 pp)Pollo a la mostaza (6 pp)50 gr. de pan (3 pp)Pera (0 pp)

Viernes, 19 de noviembre de 2010

Desayuno: 2,5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)Galletas ww (2 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Plátano (0 pp)Comida: 12 Propoints Coditos (7 pp a saciedad) con tomate con orégano y albahaca(4 pp) y taquitos de jamón (3 pp)/ 2 personas: 7/2: 3,5 pp + los 7 pp de pasta a saciedad: 10 pp30 gr. de pan (2 pp)Naranja (0 pp) Merienda: 1 propoints Café con leche desnatada (1 pp) Cena: 8 Propoints Sopa de ave con fideos (2 pp)Pastel de berenjenas (3 pp)30 gr. pan (2 pp)Yogurt desnatado natural (1 pp)

Jueves, 18 de Noviembre de 2010

Desayuno: 0,5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0,5 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. aceite (4 pp)Plátano (0 pp)Comida: 8 Propoints Coliflor con 1 cta. aceite (1 pp)Filete de pollo a la plancha (5 pp)30 gr. de pan (2 pp)Naranja (0 pp) Merienda: 1 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con margarina (3 pp) Cena: 12 Propoints Tortilla de patata con cebolla (8 pp)Ensalada de tomate con ajo y 1 cta. aceite (1 pp)30 gr. pan (2 pp)Yogurt desnatado natural (1 pp)

Miércoles, 17 de noviembre de 2010

Miércoles lluvioso, mejor porque para comer hay lentejitas...
Desayuno: 2,5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)3 galletas ww (2 pp) Media mañana: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Plátano (0 pp)Comida: 11 Propoints Lentejas estofadas con pizcas de bacon y chorizo sabrosano (9 pp)30 gr. de pan (2 pp)Naranja (0 pp) Merienda: 1 propoints Café con leche desnatada (1 pp) Cena: 10 Propoints Mero al horno con patata, tomate y cebolla (8 pp)30 gr. pan (2 pp)Mango (0 pp)

Martes, 16 de Noviembre de 2010

Ya sabía yo que si lo hacía bien, bien, esto funcionaba y de prueba un botón: Esta semana he perdido -1.700 gramazos, estoy muy contenta. Ahora mi reto para la semana es medio kilo y si consigo más, mejor que mejor.
Desayuno: 0,5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0,5 pp) Media mañana: 4 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tomate y 1 cta. aceite (3 pp)Comida: 10 Propoints Espárragos con 1 cta. mahonesa (1 pp)Filete de ternera a la plancha (7 pp)30 gr. de pan (2 pp)Naranja (0 pp) Merienda: 1 propoints Café con leche desnatada (1 pp)Plátano (0 pp) Cena: 11 Propoints Sopa de fideos ligera (3 pp)2 Chuletas de Sajonia a la plancha (4 pp)30 gr. pan (2 pp)Mousse de chocolate Sveltesse (2 pp)

Proyecto Bopki Trina Mini-2

Pues hemos continuado con este proyecto y os quiero decir a todas y todos los que pasáis por aquí que me ha gustado mucho, el Trina mini, tiene muchas ventajas:
1. Tamaño, cabe perfectamente en el bolso o en el bolsillo de la mochila de los niños. 2. La cantidad, son 27,5 ml, lo que significa que los niños no se empachan de bebida. 3. Es una bebida refrescante y sana, y al no tener burbujas los niños lo toman muy bien.
Fijaros como será que hasta a los vampíros les gusta, y para muestra, un vampiro muy especial que en Hallowen no renunció a su TrinaMini.

Jueves, 11 de Noviembre de 2010

Ahora me lo he tomado totalmente en serio, ayer hice 1 hora de tenis, y cumplí con todos mis puntos. Vamos a por ellos.
Desayuno: 0,5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0,5 pp) Media mañana: 4 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)2 biscotes con dos quesitos light (3 pp)1 plátano (0 pp)Comida: 8 Propoints (es que me sobro de ayer, y no se puede tirar nada) Judias Verdes rehogadas con (1 pp)140 gr. filete de ternera (5 pp)30 gr. de pan (2 pp)Mandarina (0 pp) Merienda: 4 propoints Café con leche desnatada (1 pp)Bizcocho de zanahoría (3 pp)Manzana (0 pp) Cena: 12 Propoints Sopa de fideos ligera (3 pp)140 gr. de Emperador con ajito a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Mousse de chocolate Sveltesse (2 pp)

Miércoles, 10 de Noviembre de 2010

Desayuno: 0,5 Propoints Café cortado con leche desnatada (0,5 pp) Media mañana: 4 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)3 galletas (2 pp)Comida: 8 Propoints Judias Verdes con 1 cta. aceite (1 pp)140 gr. filete de ternera (5 pp)30 gr. de pan (2 pp)Mandarina (0 pp) Merienda: 4 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con margarina extra-light (3 pp) Cena: 9 Propoints Ensalada de tomate y cebolleta (2 pp)Merluza a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)plátano (0 pp)

Superganga-Pan de Molde

Es pan de molde de la Marca el Corte Ingles sin corteza, es una ganga que ha encontrado Suli y que ha compartido en el Foro de tu vida sana, los valores nutricionales son los siguientes:
por 100 g proteínas...8 hidratos...40 grasas...1 fibra...4 44g dos rebanadas 2 pp

Vaga, vaga

Esto ya pasa de castaño oscuro y no puede ser, he estado vaga, vaga sin anotar puntos ni nada, y se acabó. Vamos con fuerza a apuntar para el día de hoy:
Desayuno: 1,5 Propoints Zumo de naranja (1 pp)Café cortado con leche desnatada (0,5 pp) Media mañana: 4 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)2 tostadas con mortadela de pavo (3 pp)Comida: 11 Propoints Arroz blanco con tomate y un huevo a la plancha (9 pp)30 gr. de pan (2 pp)Mandarina (0 pp) Merienda: 4 propoints Café con leche desnatada (1 pp)30 gr. pan con margarina extra-light (3 pp) Cena: 8 Propoints Sandwich vegetal (7 pp)Yorgurt desnatado (1 pp)Mango (0 pp)