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Mostrando entradas de enero, 2011

Lunes, 31 de enero de 2011

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)plátano (0 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Pan con tumaca (4 pp)naranja (0 pp) Comida: 9 Propoints Espárragos con 1 cta. mahonesa (2 pp)Filete de ternera a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 1 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp) Cena: 10 Propoints Sopa de cocido con fideos (3 pp)Gallo a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp)

Miércoles, 26 de Enero de 2010

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp)Plátano (0 pp) Comida: 9 Propoints Marmitako con atún (9 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 1 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp) Cena: 12 Propoints Empanadillas al horno (7 pp)Ensalada de tomate y huevo duro (3 pp)30 gr. pan (2 pp)Pera (0 pp)

martes, 25 de enero de 2010

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Pan con tumaca (4 pp)Plátano (0 pp) Comida: 9 Propoints Potaje con espinacas y huevo duro (9 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Cena: 10 Propoints Merluza a la gallega (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Yogurt desnatado (1 pp)

Lunes 24 de Enero de 2011

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Pan con tumaca (4 pp)Plátano (0 pp) Comida: 9 Propoints Potaje con espinacas y huevo duro (9 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Cena: 10 Propoints Sopa de fideos (2 pp)Pechuga de pollo a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Yogurt desnatado (1 pp)

Viernes 21 de Enero de 2011

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Pan con tumaca (4 pp)Plátano (0 pp) Comida: 9 Propoints Pasta a la carbonara (9 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Cena: 8 Propoints Crepes con setas (7 pp)Naranja (o pp)Yogurt desnatado (1 pp)

Nidos de endivias con salmón (9 pp)

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Esta receta la he copiado del blog de Lazyblog, y aunque no es una receta de la dieta yo la he puntuado y os la pongo porque está de muerte. La receta con estas cantidades sale a 9 PP pero cunde muchísimo y llena mucho más. Espero que os guste. Ingredientes1/2 ud (s) Cebolla (pequeña (s)) 1 ud (s) zumo de media lima 2 ud (s) Endibia 50 g Salmón ahumado 75 g El Corte Inglés Queso para untar ligero - R 100 g Aguacate Instrucciones
Aplastamos el aguacate con un tenedor hasta que tenga una textura de crema. Le añadimos el zumo del medio limón, la cebolla bien picada, y los 100 gr. de queso, y mezclamos hasta que nos quede todo uniforme.Añadimos un pellizquito de sal y rociamos con pimienta recién molida. Mezclamos.En cada hoja de endivia, colocamos un poco de esta crema, y lo cubrimos con el lomito de salmón.

Menú para el jueves 20 de Enero de 2010

Desayuno: 3 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Pan con tumaca (4 pp)Plátano (0 pp) Comida: 9 Propoints Brócolí con mahonesa (2 pp)Filete de pavo a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 1 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp) Cena: 10 Propoints Pollo al horno con piña y champiñon (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Naranja (o pp)Yogurt desnatado (1 pp)

Martes 18 de Enero de 2010

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Zumo de naranja (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Pan con tumaca (4 pp)Plátano (0 pp) Comida: 10 Propoints Coles de bruselas con jamón y cebolla (3 pp)Ternera a la jardinera (7 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 1 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp) Cena: 10 Propoints Ensalada de tomate y huevo duro (3 pp)Filete de pavo a la plancha (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Naranja (o pp)

Menú del Viernes (por fin)

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tumaca (4 pp)Naranja (0 pp)Comida: 9 Propoints Lentejas con acelgas y chorizo sabrosano (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp) Cena: 8 Propoints 100 gr. pan (6 pp)Tomate natural (0 pp)Anchoas Hacendado (1 pp)Naranja (o pp)Yogurt desnatado (1 pp)

LipDub Gloria

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Este fin de semana fuimos a Mallorca a darle una sorpresa a mi hermana que cumplía 50 añitos toda la familia juntos. Hacía más de 15 años que no nos reuníamos todos juntos, fue precioso.
El resultado fue este LipDub que preparamos. Espero que os guste a todas y todos.

Menú, Jueves 13 de Enero de 1998

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tumaca (4 pp)Naranja (0 pp)Comida: 10 Propoints Judías Verdes 1 cta. de aceite (1 pp)Carrilladas con verduras en salsa (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Cena: 10 Propoints Merluza a la gallega con patata (8 pp)30 gr. pan (2 pp)Naranja (o pp)

Copa de chocolate y nata (2 pp)

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Está ganga la vi por primera vez en el blog de "A dieta con ww", y la verdad es que no me lo podía creer. Una crema de chocolate con nata por solo 2 PP, imposible pensé, pero rauda y veloz fui a comprarlo y por supuesto a probarlo y oh! cual fue mi sorpresa cuando comprobé que estaba deliciosa (que nadie piense que es como el Dalky pero está buenísima también). Encima se compra en los supermercados DIA, la encuentro en cualquiera de ellos no hace falta que sea Maxi-Dia, ni nada y ayer me costó 89 céntimos las cuatro unidades. Que más se puede pedir.El caso es que a pesar de comprobarlo personalmente, me parecía imposible, y se lo lleve a mi monitora que me lo confirmó, SOLO VALE 2 PP. Así que ya sabéis chicas a por las copas de chocolate y nata. Os dejo la foto y el enlace del blog: "A dieta con ww". Gracias guapa.

Menú Miércoles, 12 de Enero de 2011

Desayuno: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp) Media mañana: 5 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)50 gr. pan con tumaca (4 pp)Naranja (0 pp)Comida: 10 Propoints Coliflor con 1 cta. de aceite (1 pp)2 muslos de pollo sin piel con cebolla en bolsa al ajo (7 pp)30 gr. pan (2 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Cena: 10 Propoints Consomé desgrasado (1 pp)Emperador a la plancha con ajitos y perejil (5 pp)30 gr. pan (2 pp)Mouse de chocolate con nata de Dia (2 pp)

Feliz Año 2011

A todos y todas las que os paseáis por aquí, quiero desearos Feliz Año Nuevo 2011. Espero que este año nos traiga mucho trabajo, dinero, salud, amor y que se lleve todos los kilos que no queremos. Bueno, ya han pasado las Navidades, tiempo de locura, de amor, de vacaciones, de turrones, de polvorones, chocolates, cordero, y de ROSCÓN DE REYES.
Que decir, pues nada que la báscula se ha puesto por las nubes así que a partir de ahora hacía abajo. He cambiado el fondo y he puesto verduritas y frutitas porque como ha dicho mi monitora en el color de la comida y en la variedad está la clave del éxito.
Menú para el Martes, 11 de Enero de 2010
Desayuno: 3 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)3 galletas propoints (2 pp) Media mañana: 1 Propoints Café con leche desnatada (1 pp)Plátano (0 pp)Comida: 8 Propoints Potaje de mi madre con bacalao (6 pp)30 gr. pan (2 pp)Mandarinas (0 pp) Merienda: 3 Propoints Café cortado con leche desnatada (1 pp)Galletas ww (2 pp) Cena: 9 Propoints Sopa de fideos con huevo…