viernes, 22 de abril de 2016

Sábado, 23 de abril de 2016



Llega el fin de semana, para el sábado que tenemos más tiempo, nos animamos con este menú, ánimo.

Desayuno - 6sp

- Café con leche desnatada - 2sp
- 50gr. pan - 3sp
- 1 cta.mantequilla con 1 cta. mermelada frambuesa light - 1sp

- ciruela - 0 sp



Media Mañana - 2 sp

- Café con leche desnatada - 2sp

- Plátano - 0sp

Comida 10 sp

Hervido de Judías Verdes, Zanahoria y 100 gr. patata - 2sp
- 1 cta. mayonesa casera - 2 sp
- Pollo rebozado al horno - 4 sp (luego pongo receta)
- Yogurt desnatado - 2sp

Merienda - 3 sp

Coca cola zero - 0sp
- 30 gr. Jamón Curado - 3p

Cena - 9 sp

- Tortilla (2 huevos - 4 sp)
- Patata (150 gr.) - 3sp
- Calabacín - 0 sp
- 2 cta. Aceite  - 2 sp
- Fresas con sacarina - 0sp






Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...