lunes, 1 de marzo de 2010

500 gramos menos, vamos por el martes

Bueno pues esta semana he perdido 500 gramazos, a ver si continuo con esta racha. Esta semana vamos a comer más verdurita para ir mejor al baño que me encuentro últimamente un poco estancada.

Martes

Desayuno: 1,5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- Zumo de naranja con pulpa (0 p)
- 4 galletas vitalinea (1 p)

Media mañana: 3 puntos

- Café con leche desnatada (1 p)
- 30 gr. pan con tumaca (2 p)
- Mandarina (0 p)

Comida: 7 puntos

- Lombarda rehogada con jamón light (2 p)
- Albóndigas de pavo con tomate light (4 p)
- 30 gr. pan (1 p)
- 2 mandarinas (0 p)

Merienda: 2,5 puntos

- Cafe con leche desnatada (1 punto)
- Frutini (1,5 p)

Cena: 6 puntos

- Merluza al huevo (5 p)
- Ensalada tomate con cebolleta (1 p)
- Fruta

Ensalada de Bacalao con cebolla caramelizada

Hoy compartimos una receta buenísima y completa: verdura, fruta, hidratos y proteínas, que más se puede pedir. Aunque en la imagen no está,...