domingo, 28 de febrero de 2010

Marzo ha llegado

Hoy es día de peso, así que no comeré en casa y me toca bocata, pongo el menú de lunes 1 de marzo de 2010

Desayuno: 0,5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- Zumo de naranja natural con pulpa (0 p)

Media mañana: 3 puntos

- Café con leche desnatada (1 p)
- 30 gr. pan con tumaca (2 p)

Comida: 3 puntos

- 50 gr. de pan con atún natural y pimientos (3 p)
- coca cola zero (0 p)
- 2 mandarinas (0 p)

Merienda: 4 puntos

- Cafe con leche desnatada (1 punto)
- Sandwich de pate la piara -50% (3 p)

Cena: 7.5 puntos

- Pechuga de pollo al roquefort (5 p)
- Ensalada de lechuga y tomate (1 p)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)

Ensalada de Bacalao con cebolla caramelizada

Hoy compartimos una receta buenísima y completa: verdura, fruta, hidratos y proteínas, que más se puede pedir. Aunque en la imagen no está,...