18/11/2009
Desayuno: 0,5 punto
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
Media mañana: 5 puntos
- 50 gr pan (2 ptos), 1 quesito light (0'5 pto) y 2 lonchas de pavo (1 pto)
- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- mandarina (0 ptos)
Comida: 7,5 puntos
- Coliflor con 1 cta de aceite (1,5 ptos por el aceite)
- 70 gr. de cinta de lomo (2,5) y un tomate (1,5 ptos)
- 40 gr. pan (1,5 pto)
- Piña (1 pto)
Merienda: 2 puntos
- 2 biscotes (1 pto).
- 4 rodajas de chorizo de pavo (1 pto)
Cena: 7,5 puntos
- 100 gramos de pechuga de pollo asado (2 pto) relleno de manza y ciruela (0,5 ptos)
- Ensalada de tomate con medio huevo duro (3 ptos)
- Satisfacción con fresas (2 ptos)
Total de hoy: 22,5 puntos
