miércoles, 18 de noviembre de 2009

Es cuestión de confianza

18/11/2009

Desayuno: 0,5 punto

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)

Media mañana: 5 puntos

- 50 gr pan (2 ptos), 1 quesito light (0'5 pto) y 2 lonchas de pavo (1 pto)
- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- mandarina (0 ptos)

Comida: 7,5 puntos

- Coliflor con 1 cta de aceite (1,5 ptos por el aceite)
- 70 gr. de cinta de lomo (2,5) y un tomate (1,5 ptos)
- 40 gr. pan (1,5 pto)
- Piña (1 pto)

Merienda: 2 puntos

- 2 biscotes (1 pto).
- 4 rodajas de chorizo de pavo (1 pto)

Cena: 7,5 puntos

- 100 gramos de pechuga de pollo asado (2 pto) relleno de manza y ciruela (0,5 ptos)
- Ensalada de tomate con medio huevo duro (3 ptos)
- Satisfacción con fresas (2 ptos)

Total de hoy: 22,5 puntos

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...