martes, 2 de octubre de 2012

Martes, 2 de octubre de 2012

martes, 02 octubre 2012
Desayuno
1  taza(s) Café cortado
1
1  rebanada(s) Pan de molde integral
2
1  ct(s) Aceite de oliva
1
1  ud(s) Tomate
0
Subtotal4
Comida
1  ración(es) Lechuga
0
1  ud(s) Tomate
0
1  ud(s) Huevo de gallina
2
100  g Pollo, pechuga sin piel
3
1  ud(s) Zanahoria
0
1  Cd(s) Aceite de oliva
3
Subtotal8
Cena
1  porción(es) Consomé
2
115  g Pechuga de pavo -Cs
3
1  ud(s) Yogur desnatado con frutas
1
1  botellín(es) Cerveza rubia 4-5º
3
Subtotal9
Tentempiés
1  taza(s) Café con leche
1
2  ud(s) Ciruela
0
Subtotal1
Valor ProPoints utilizado22
Valor ProPoints restante4
Actividad
Ninguna entrada en actividades. 
Valor ProPoints de actividad ganado0
Intenta marcar las Pautas saludables cada día:
Calcio
   
Fruta y verdura
        
Agua
        
Grasas vegetales
   

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...