miércoles, 3 de octubre de 2012

Miércoles, 3 de octubre de 2012

miércoles, 03 octubre 2012
Desayuno
25  g Pan blanco de barra
2
1  ct(s) Aceite de oliva
1
1  vaso(s) Zumo de naranja natural
0
Café con leche
1
Subtotal4
Comida
100  g Judías verdes ***
0
1  ct(s) Mayonesa Light
1
120  g Ternera, aleta
4
1  ct(s) Aceite de oliva
1
1  ud(s) Manzana
0
1  porción(es) Pan blanco de barra
3
Subtotal9
Cena
2  ud(s) Yogur desnatado natural edulcorado
2
1  ud(s) Mango
0
1  porción(es) Fitness Cereales con chocolate
3
1  porción(es) Pan blanco de barra
3
1  loncha(s) Jamón curado con grasa
2
Subtotal10
Tentempiés
1  botellín(es) Cerveza rubia 4-5º
3
Café con leche
1
Subtotal4
Valor ProPoints utilizado27
Valor ProPoints restante0
Actividad
60 min Tenis
13
Valor ProPoints de actividad ganado13
Intenta marcar las Pautas saludables cada día:
Calcio
   
Fruta y verdura
        
Agua
        
Grasas vegetales
  

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...