lunes, 27 de septiembre de 2010

Martes, 28 de Septiembre de 2010

Desayuno: 1 Propoints
  • Zumo de naranja (1 pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)
Media mañana: 5 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • Pan con tumaca (4 pp)
  • Melocotón (0 pp)
Comida: 10 Propoints
  • Espárragos con mahonesa ligeresa sensación (1 pp)
  • Filete de ternera a la plancha (7 pp)
  • 30 gr. pan (2 pp)
  • Melón (0 pp)
Merienda: 1 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • 1 Plátano (0 pp)
Cena: 9 Propoints
  • Caldo desgrasado (1 pp)
  • Emperador a la plancha con ajitos y perejil (5 pp saciedad)
  • 30 gr. pan (2 pp)
  • Yogurt desnatado natural edulcorado (1 pp)

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...