domingo, 26 de septiembre de 2010

Lunes, 27 de Septiembre de 2010

Bueno, mi hermana ha regresado de vacaciones y nos ponemos de nuevo en marcha. El objetivo de esta semana es perder: 800 gramos.

Desayuno: 1 Propoints
  • Zumo de naranja (1 pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)
Media mañana: 4 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • 2 tostadas con 2 quesitos light (3 pp)
  • Pera (0 pp)
Comida: 11 Propoints
  • Ensalada de pasta (7 pp a saciedad) con piña, atún natural (1 pp), 3 palitos de surimi (1 pp) aliñada con 2 ctas. de aceite y vinágre de módena (2 pp)
  • Melón (0 pp)
Merienda: 1 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • 1 Plátano (0 pp)
Cena: 10 Propoints
  • Ensalada de tomate natural con medio huevo (2 pp)
  • Pollo o pavo a la plancha (5 pp a saciedad)
  • 40 gr. pan (2 pp)
  • Yogurt desnatado natural edulcorado (1 pp)

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...