lunes, 19 de abril de 2010

Propomenú del Martes

Desastre total, me dice mi monitora que no me preocupe, pero yo lo hago, he engordado y me dice que estoy reteniendo, que me mida porque puedo estar perdiendo volumen y no peso, no sé hoy estoy con la depre acuestas pero desde luego no voy a desfallecer, así que mañana de menú tenemos:

Desayuno: 2,5 Propoints
  • Kiwi (0 pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp)
  • 2 galletas (2 pp)
Media mañana: 4 Propoints
  • Café leche desnatada (1 pp)
  • 2 biscotes con 2 quesitos (3 pp)
Comida: 12 Propoints
  • Coliflor con 1 cta. de aceite (2 pp)
  • Rotí de pavo en salsa de cebolla (7 pp a saciedad)
  • 30 gr pan (3 PP)
  • Mango (0 pp)
Merienda: 1 puntos
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • Plátano
Cena: 8 Propoints
  • Ensalada de tomate con huevo duro (4 pp)
  • 2 Pinchitos de mercadona (2 pp)
  • 30 gr. pan (2 pp)
  • Piña natural (0 pp).

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...