martes, 23 de marzo de 2010

Propomartes

Desayuno: 2,5 Propoints
  • Kiwi (0 pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp)
  • 3 galletas (2 pp)
Media mañana: 4 Propoints
  • Café leche desnatada (1 pp)
  • 2 tostada (2 pp) con pate light -50% grasa la piara (1 pp)
  • 2 mandarinas (0 p)
Comida: 8,5 Propoints
  • 150 gr Espirales ya cocidos (5 pp), con tomate natural, 50 gr. queso de burgos (1 pp) y orégano y 1 cta. aceite (1 pp)
  • 30 gr pan (1,5 pp)
  • Pera (0 pp)
Merienda: 3 puntos
  • Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)
  • 30 gr. pan (1,5 pp) y 1 cta. margarina light (1 pp)
Cena: 11,5 Propoints

  • Judías verdes rehogado con pimentón (1 pp)
  • 140 gr Caballa al horno con verduras (9 pp)
  • 30 gr. pan (1,5 pp)
  • Plátano (0 pp)
  • Manzana (0 p)
Me salen 29 Propoints justos.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...