lunes, 22 de marzo de 2010

Primer día PROPOINTS

Desayuno: 3 Propoints
  • Kiwi (0 pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp) (Si fuera 100 ml sería 1 pp, pero es que yo me pongo muy poca leche)
  • 30 gr pan (1,5 pp) con 2 ctas. margarina (1 pp)
Media mañana: 4 Propoints
  • Café leche desnatada (1 pp)
  • 2 tostada (2 pp) con 2 quesitos light (1 pp)
  • mandarinas (0 p)
Comida: 6,5 Propoints
  • Coles de bruselas (0 pp) con 1 cta. aceite (1 pp) con jamón sin grasa (1 pp)
  • 140 gr pechuga de pollo a la plancha (3 pp)
  • 30 gr pan (1,5 pp)
  • Plátano (0 pp)
Merienda: 4 puntos
  • Pan 50 gr (3pp) + Paté Light 1/6 de lata (0,5pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)
Cena: 9,5 Propoints

  • Tortilla con 2 huevos (4 pp) y calabación/cebolla (0 pp) y 1 cta. aceite (1 pp)
  • 30 gr. pan (1,5 pp)
  • Mousse chocolate Sveltess (3 pp)
  • Manzana (0 p)
Me salen 27 Propoints- me faltan 2 pp que los dejo por si me tomo algún que otro café con leche.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...