miércoles, 3 de marzo de 2010

Jueves

Bueno este sábado tengo cumpleaños, así que he pensado que lo que me queda hasta el sábado voy a intentar meter ensaladas por la noche, eso si, ensaladitas completitas, y para empezar mañana por la noche una con cogollitos de tudela.

Jueves

Desayuno: 1 puntos

- Kiwi (0 p)
- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- 2 galletas vitalinea (0,5 p)

Media mañana: 3,5 puntos

- Café con leche desnatada (1 p)
- 2 tostas con pate piara -50% (2,5 p)
- Mandarina (0 p)

Comida: 7 puntos

- Repollo rehogado (1 p)
- Ternera guisada (5 p)
- 30 gr. pan (1 p)
- Pera (0 p)

Merienda: 3,5 puntos

- Cafe con leche desnatada (0'5 punto)
- 50 gr. pan tostado con margarina (3 p)

Cena: 4 puntos

- Ensalada de cogollos con atún, pimiento rojo asado y anchoas (3 p)
- 30 gr. pan (1 p)
- Fruta

19 puntos

Ensalada de Bacalao con cebolla caramelizada

Hoy compartimos una receta buenísima y completa: verdura, fruta, hidratos y proteínas, que más se puede pedir. Aunque en la imagen no está,...