martes, 16 de febrero de 2010

Miércoles

Miércoles, 17 de febrero de 2010

Desayuno: 1,5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- 4 galletas vitalinea (1 p)

Media mañana: 4 puntos

- Cafe con leche desnatada (1 p)
- 50 gr. pan con tumaca y 1 cta. aceite (3 p)
- Kiwi

Comida: 5 puntos

- Judias verdes con 1 cta. aceite (1 p)
- Filete de Ternera a la plancha (3 p)
- 30 gr. pan (1 p)
- 1 pera (0 pto)

Merienda: 2 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- Tiramisú casero (1,5 p)

Cena: 5,5 puntos

- Ensalada de tomate con ajo y orégano (1 p)
- Tortilla francesa de atún (3,5 p)
- 30 gr. pan (1 p)
- Fruta

18 puntos

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...