domingo, 7 de febrero de 2010

Lunes, comienza la semana

Sábado, 6 de febrero de 2010

Desayuno: 2,5 punto

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- Galletas Mari Lu (2 p)

Media mañana: 1 puntos

- Café con leche desnatada de cafetería (1 p)
- 1 pera (0 p)

Comida: 6 puntos

- Patatas guisadas con rape (6 p)
- 2 mandarinas

Merienda: 2,5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- 30 gr. pan con paté la piara light (2 p)

Cena: 7 puntos

-100 gr. de pan (4 p) con lata mejillones cabo de peñas escurrida (1 p) y una lata de anchoas en aceite de oliva escurrido el aceite (1 p)
- fruta
- Yogurt desnatado (1 p)

Salen 19 puntos

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...