jueves, 7 de enero de 2010

Hemos sobrevivido a las Navidades

Pues sí, hemos sobrevivido a la Nochebuena, Nochevieja y Reyes, estos últimos malamente con el rosconcito relleno de nata, el chocolatito de la tarde, bueno un caos. El caso es que hoy es jueves, 7 de Enero, me acaban de dar el alta de mi operación y sigo pesando 76 kilos, hoy comienzo siguiendo nuestra estupenda dieta WW. Ánimo Palo vamos a ello.

04/01/2010

Desayuno: 0,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)

Media Mañana: 2,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)
- 2 rebanada pan senzial y margarina (2 ptos

Comida: 8 puntos

- Patatas con sepia (7 puntos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- 1 kiwi

Merienda: 5,5 puntos

- Café con leche de cafetería(1,5 ptos)
- Sándwich mixto de pavo y queso (4 ptos)

Cena: 6 puntos

- Sopa de sobre ligeresa (2 pto)
- Filete de ternera a la plancha (4 ptos)
- Pieza de fruta

22,5 puntos.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...