domingo, 13 de diciembre de 2009

Otra vez Lunes

14/12/2009

Desayuno: 1 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)
- Zumo de Naranja (0.5 pto)

Media mañana: 3 puntos

- Cafe con leche de cafeteria (1,5)
- 1 biscote con 1 quesito light (1,5)
- Pera (0 pto)

Comida: 7 puntos

- Salpicón de marisco (2 pto)
- Filete de pollo relleno a la mostaza (4 pto)
- 30 gr. pan (1 ptos)
- fruta

Merienda: 4 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).
- Sandwich chorizo de pavo (3 pto)

Cena: 7,5 puntos

- Sopa de fideos (2 ptos)
- Berenjenas rellenas de merluza y gambas (4 ptos)
- Yogurt desnatado (1,5 pto)

Me salen 22 puntos.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...