domingo, 20 de diciembre de 2009

Domingo

20/12/2009

Desayuno: 1 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)
- Zumo de naranja (0.5 pto)

Media Mañana: 0.5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)
- Fruta

Comida: 6 puntos

- Coliflor con 1 cta. de aceite (1 pto
- 150 gr. de filete de ternera (3 ptos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- Fruta

Merienda: 0.5 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)

Cena: 8,5 puntos

- Sopa de verduras (2 pto)
- Merluza con pimientos rojos asados. (5 pto)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)

Puntos: 16,5, tomaremos hoy un aperitivito así que tengo 7 puntos para ello.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...