25/11/2009
Desayuno: 3 puntos
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 2 rebanadas pan senzial con matequilla extra ligera arias y mermelada hero diet (2,5 ptos)
Media mañana: 3.5 puntos
- Café con leche de cafetería (1.5 pto)
- 2 Biscote con quesito light (2 pto)
- 2 mandarinas (0 pto)
Comida: 6.5 puntos
- Judías verdes con patata y zanahoria, rehogado con ajos y pimentón (3,5 pto)
- Gallo a la plancha (3 ptos)
- Rodaja de melón (0 pto)
Merienda: 2.5 puntos
- 1 barrita cereales con chocolate Nestle Fitness (1.5 ptos)
- Cafe con leche desnatada (1 punto)
Cena: 7.5 puntos
- Sopa de Verduras (2 ptos)
- Filete de pollo a la plancha con ensalada de tomate Raf (4 ptos)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)
Puntos del día 23 puntos justitos
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