26/11/2009
Desayuno: 2.5 puntos
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 1 rebanadas pan Senzial con matequilla extra ligera arias y mermelada hero diet (2 ptos)
Media mañana: 3.5 puntos
- Café con leche de cafetería (1.5 pto)
- 2 Biscotes con quesito light (2 pto) o con 2 lonchas de pavo
- 1 pera (0 pto)
Comida: 5.5 puntos
- Pasta a saciedad (4 pto) con setas y boletus (1.5 pto de aceite para rehogar con un ajito las setas)
- Naranja (0 pto)
Merienda: 4 puntos
- Sandwich con 4 lonchas de chorizo de pavo (3 ptos)
- Cafe con leche desnatada (1 punto)
Cena: 7 puntos
- Ensalada de escarola o de canónigos con ajito y cominos (1.5 ptos del aceite para aliñar la ensalada)
- Trucha a la plancha (4 ptos)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)
Puntos del día 22.5 puntos, no está mal.
Un espacio de encuentro para todos y todas las que buscan recetas, consejos, artículos, y mucho más para llevar una vida sana. Blog personal.
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Que decir del sandwich que me he metido entre pecho y espalda, deliciosoooooooooooooo. Se nota que hay hambre de caprichos. Besitos.Lapalo.
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