miércoles, 30 de septiembre de 2009

He sido buena

Aunque no os lo creáis, he sido muy buena, y no me he comido ningún punto de más. Bueno a ver si continuamos así, os pongo el menú de hoy, aviso que estoy un poco perra:

30/09/2009

Desayuno: 2 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Zumo de naranja (1 pto)

Media mañana: 3.5 puntos

- Café de cafetería (1.5 pto)
- 2 Biscotes integrales (1 pto)
- 50 gr de jamón de pavo (1 pto)
- 1 melocotón (0 pto)

Comida: 3.5 puntos

- Espárragos con 1 cda mayonesa sensación (1 pto)
- Hamburguesa sabrosano a la plancha (2.5 pto) con lechuga + 1 cta de Kepchup ligeresa (0 pto)
- 1 pera (0 pto)

Merienda: 2 puntos

- Vitalinea Satisfacción melocotón (1,5 pto)

Cena: 7 puntos

- Ensalada completa: tomate, cebolla, lechuga, huevo duro (2 pto), lata de atún al natural (1,5 pto), aliñada con 1 cda de aceite (2,5 pto)
- 1 botellín de cerveza (1.5 pto)
- Fruta

Hoy solo me salen 18 puntos, seguro que caerá algo más y sino los ahorrare, veremos.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...