martes, 29 de septiembre de 2009

Una de chula

Lo que es no estar acostumbrada, ayer además de todo mi menú, que no me salte nada pues claro pique otras cosas, si ya sé que no puede ser.

Comí 50 gr. de pan (2 pto)
Mouse de chocolate sveltesse: 2.5 pto)

Así que no hay ahorro, que desastre soy. Bueno os pongo mi menú de hoy que si pienso seguir:

29/09/2009

Desayuno: 2 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)

- Zumo de naranja (1 pto)

Media mañana: 1.5 puntos

- Café de cafetería (1.5 pto)

- 1pera (0 pto)

Comida: 9 puntos

- Pasta (a saciedad) con sepia (140 gr) (7 pto)

- 30 gr. Pan (1 pto)

- 1 yogurt desnatado (1 pto)

Merienda: 2 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)

- Trozo de tarta de manzana (1 pto).

Cena: 8.5 puntos

- Albóndigas en salsa (6 ptos)

- Ensalada de tomate (1 pto de 1 cta.aceite)

- 1 botellín (1.5 pto)

- kiwi (0 pto)

RECETA

Albóndigas en salsa: 17 puntos total

Ingredientes

- 12 Albondigas de pavo-pollo de mercadona (14 ptos)

- 1 cebolla (0 pto)

- 1 cda aceite (2.5 pto)

- 1 cta.de harina (0 pto)

- ½ pastilla Avecrem (0.5 pto)

- Azafran o colorante

Preparación

Se pica la cebolla en trozos pequeños y se sofríe en la cda de aceite, cuando esté bien pochada se añade la cta de harina y se frie un poco, se le echa 2 vasos de agua, se le pone media pastilla de Avecrem y se le echan las albóndigas para que cuezan y tome sabor la salsa.

Está muy rico y mis hijos lo comen fenomenal.

Por cierto la receta de pollo de ayer no era de Dunia sino de Tessa que tiene un blog estupendo y os recomiendo: http://lasrecetasdemamitessa.blogspot.com. Disculpas Tessa.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...