Para la mitad de semana

Desayuno: 3 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)

- 2 rebanadas pan senzial con matequilla extra ligera arias y mermelada hero diet (2,5 ptos)

Media mañana: 2.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1.5 pto)

- Biscote con quesito light (1 pto)

- 2 mandarinas (0 pto)

Comida: 5.5 puntos

- Potaje de mi madre que sale a 4 puntos la ración

- 30 gr. pan (1.5 pto)

- Rodaja de melón (0 pto)

Merienda: 4 puntos

- Dos rebanadas de pan senzial con 4 lonchas de salchichón de pavo (3 ptos)

- Cafe con leche desnatada (1 punto)

Cena: 7.5 puntos

- Berenjenas a la parmesana (receta de Mami Tessa) (3 ptos)

- Brochetas de pollo y pimientos (receta de Quien dijo dieta) (3 ptos)

- Yogurt desnatado (1.5 ptos)