sábado, 21 de enero de 2017

Planificando



LUNES
Comida: Cocido completo con repollo
Cena: Sopa de Verduras  y pechuga pollo a la plancha
MARTES
Comida: Repollo y 150 gr pechuga pavo a la plancha
Cena: Sopa de verdura y salmón en papillote
MIÉRCOLES
Comida: Judías verdes y pollo en salsa
Cena: Tortilla de patata y calabacín
JUEVES
Comida: Lentejas estofadas con espinacas
Cena: Merluza al horno
VIERNES
Comida: Habas con jamón y cinta de lomo
Cena: Pollo pizza con alcachofas
SÁBADO
Comida: Risotto de Setas
Cena: Hamburguesa completa
DOMINGO
Comida: Coliflor a la napolitana y Filete a la plancha
Cena: Bocadillo calamares a la plancha.



A lo largo de la semana iré poniendo el día completo puntuado con los desayunos y tentempies que haga. Espero que os sirva aunque sea como idea.






Ensalada de Bacalao con cebolla caramelizada

Hoy compartimos una receta buenísima y completa: verdura, fruta, hidratos y proteínas, que más se puede pedir. Aunque en la imagen no está,...