Coliflor con mozzarella - 4 PP
Ingredientes:
- Coliflor - 0 pp
- Tomate natural - 1 pp
- Mozarella rallada y perlas de mozarella - 3 pp
1. Cocer la Coliflor y escurrir.
2. Preparar el tomate natural frito con 1 cta. de aceite especiado con albahaca y orégano.
3. Poner en fuente refractraria la coliflor, poner por encima el tomate natural. y el queso rallado y las perlas de mozzarela.
4. Poner al horno a 180º durante 10 minutos.
Lo acompañe con unas setas a la plancha y estaba buenísimo.
jueves, 19 de noviembre de 2015
lunes, 16 de noviembre de 2015
Lentejas con espinacas
Hacía mucho tiempo que no comia lentejas, así que me puse manos a la obra y preparé unas lentejitas muy buenas y sanas. Además tarde muy poco tiempo porque todo estaba ya preparado.
La receta completa sale por 12 puntos y aunque inicialmente pensé que daría para dos platos, finalmente me han salido tres platos, por lo que cada ración sale a 4 pp, una auténtica ganga.
Ingredientes:
250 g Lentejas
hervidas - 6 pp
1 diente(s) Ajo - 0pp
150 g Cebolla
tierna o cebolleta- 0pp
1 g Pimiento
verde- 0pp
1 pizca(s)
Pimentón - 0 pp
50 g ternera cocida en el caldo - 1 pp
20 g Chorizo - 2pp
1 plato(s)
Caldo de cocido desgrasado - 1 pp
2 cdita(s)
Aceite de oliva - 2pp
1 Zanahoria- 0pp
Espinacas - 0 pp
Preparación
1. En el aceite picar el ajo, rehogar y
añadir el pimentón.
2. Añadir la cebolla, zanahoria y el pimiento
verde y rehogar.
3. Añadir el caldo natural desgrasado, las
lentejas cocidas y las espinacas.
4. Añadir la ternera (ya cocida en el caldo)
y el chorizo. Dejar unos 10 minutos y servir.
martes, 10 de noviembre de 2015
Solomillo de pavo a la naranja y mostaza
Esta receta la he tuneado de una que vi en la web de Directo al Paladar, el original lo encontráis pinchando en el enlace anterior. Aquí os dejo como ha quedado y como podéis ver muy bien de puntos, y realmente estaba muy bueno.
Solomillo de pavo a la naranja y mostaza - 5 pp
Ingredientes
- Solomillo de pavo
- Cebolla Zumo de una naranja
- 2 ctas. mermelada light
- 1 cda mostaza
- 1 cta. aceite
- 2 cdas. vino blanco
- 1 cta. azúcar moreno
Instrucciones:
1. Cortar el dolomillo en trozos pequeños y saltear. Retirar.
2. En la sartén poner la cebolla y pocharla.
3. Añadir el zumo de naranja, la mostaza y la mermelada de naranja amarga y dos cucharadas de vino blanco.
4 Añadir el pavo y la cucharadita de azucar moreno. Dejar unos 10 minutos hasta que reduzca.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Tips para una vida saludable
Mantener un estilo de vida saludable es posible, solo hace falta determinación y constancia. Para llevar un estilo de vida saludable solo ...
-
Esta receta de champiñones rellenos de carne picada es deliciosa, se tarda muy poco tiempo en preparar, y mucho menos en devorarla. INGR...
-
Hoy tenemos una receta sencilla pero no por ella menos buena. Una menestra de verduras frescas con huevo poché. Cada verdura tiene un tiempo...
-
Hoy os traigo una receta de legumbres: Judías blancas con verduras . Las judías blancas son ricas en fibra , por esta razón ayudan a regular...