Ahora que he rotomado la dieta lo he hecho con el Plan Expres durante dos semanas mis comidas serán saciantes, por lo que no tendré que contar puntos. Os pongo el menu de los dos primeros días:
Sábado:
Desayuno:
- Café con leche desnatada
- Queso Burgos 0% con kiwi
Comida:
- Judias verdes con patata cocida
- Pechuga pollo a la plancha
- 2 mandarinas
Cena:
- Revuelto de champiñones y setas con huevo
- Ensalada de tomate con queso de burgos 0% y orégano
Tentempies:
- Plátano
- Cafe con leche desnatada
Domingo:
Desayuno:
- Café con leche desnatada
- Kiwi
Comida:
Arroz con pollo y magro de cerdo con judías verdes y alcachofas
2 mandarinas
Cena:
Ensalada campera con tomate, atún, huevo duro, cebolleta y pimiento verde
Mango
Tentempies:
- Plátano
- Cafe con leche desnatada
lunes, 13 de enero de 2014
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