miércoles, 15 de diciembre de 2010

Miércoles, 15 de diciembre de 2010

Bueno, pues esta semana he bajado 900 gramos, que no está nada mal. La verdad que me decía Laura en un comentario que porque no ponía lo que iba bajando, pues tiene razón a partir de ahora los martes, ya que el lunes es mi día de peso, lo pondré. La verdad es que llevo mucho tiempo con la dieta, pero tomándomela totalmente en serio desde el 15 de noviembre y he perdido en total 2.700 gr. Y voy a por la estrella que es a los 3 kg.

Desayuno: 1 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
Media mañana: 5 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • Tostada con tomate y 1 cta. aceite (4 pp)
Comida: 8 Propoints
  • Pisto (2 pp) con huevo a la plancha (3 pp)
  • 50 gr pan (3 pp)
  • Mandarinas (0 pp)
Merienda: 1 propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • Plátano (0 pp)
Cena: 12 propoints
  • Coles de bruselas con cebolla (2 pp)
  • Empanadillas de atún al horno (7 pp).
  • Mango (0 pp)
  • Crema de chocolate con nata light de Día (3 pp)

Ensalada de Bacalao con cebolla caramelizada

Hoy compartimos una receta buenísima y completa: verdura, fruta, hidratos y proteínas, que más se puede pedir. Aunque en la imagen no está,...