martes, 4 de mayo de 2010

Propomenu del Miércoles

Desayuno: 4,5 Propoints
  • Kiwi (0 pp)
  • Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp)
  • 2 tostadas con margarina y mermelada hero diet (4 pp)
Media mañana: 3 Propoints
  • Café con leche desnatada (1 pp)
  • 1 tostada con 2 quesito light (2 pp)
Comida: 8 Propoints
  • Coliflor con 1 cta. de aceite (1 pp)
  • Filete de ternera a la plancha (5 pp)
  • 30 gr. de pan (2 pp)
  • Plátano (0 pp)
Merienda: 3,5 puntos
  • Café cortado con leche desnatada (0'5 pp)
  • 30 gr. de pan con margarina (3 pp)
Cena: 9 Propoints
  • Gazpacho (1 pp)
  • Merluza gratinada con mayonesa (5 pp)
  • 50 gr. de pan (3 pp)
  • Mango (0 pp)

Ensalada de Bacalao con cebolla caramelizada

Hoy compartimos una receta buenísima y completa: verdura, fruta, hidratos y proteínas, que más se puede pedir. Aunque en la imagen no está,...