martes, 30 de marzo de 2010

Martes Santo

Desayuno: 2,5 Propoints
  • Café cortado con leche desnatada (0, 5 pp)
  • 3 galletas (2 pp)
Media mañana: 4 Propoints
  • Café leche desnatada (1 pp)
  • 2 tostada (2 pp) con pate light -50% grasa la piara (1 pp)
Comida: 9 Propoints
  • Revuelto de brócoli, zanahoria y coliflor con 1 cta. de aceite (1 pp)
  • 100 gr. de aleta de ternera al horno (3 pp)
  • 1 patata pequeña al horno (2 pp)
  • 50 gr. pan integral (3 pp)
Merienda: 3 puntos
  • Café cortado con leche desnatada (0,5 pp)
  • 30 gr. pan (1,5 pp) y 1 cta. margarina light (1 pp)
Cena: 9 Propoints
  • 140 gr. de merluza a la plancha (3 pp)
  • Ensalada de tomate y lechuga y cebolla más 1 cta. de aceite (1 pp)
  • 50 gr pan (3 pp)
  • Mousse de chocolate sveltesse (2 pp)
Me salen 27,5 Propoints, seguro que llego a los 29 porque he quedado a tomar algo por la tarde. contaré.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...