jueves, 11 de febrero de 2010

Por fin es viernes

Viernes, 12 de febrero de 2010

Desayuno: 2 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)
- Frutini (1,5 p)

Media mañana: 3 puntos

- Café con leche desnatada de cafetería (1 p)
- Dos tostas silueta con quesitos santé (2 p)
- Kiwi

Comida: 3,5 puntos

- Espárragos con 1 cda mayonesa sensación (1 pto)
- Hamburguesa sabrosano a la plancha (2.5 pto) con lechuga + 1 cta de Kepchup ligeresa (0 pto)
- 1 pera (0 pto)

Merienda: 4 puntos

- Café con leche desnatada (1 p)
- Sándwich de salchichón de pavo (3 p)

Cena: 7 puntos

- Lata mejillones cabo de peñas (1 p)
- Lata berberechos al natural (1 p)
- Lata anchoas hacendado (1 p)
- Boquerones en vinagre (2 p)
- 50 gr. pan (2 p)
- Fruta

19, puntos

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...