jueves, 28 de enero de 2010

Viernes, 29 de Enero

Hermana, este menú es solo para tí, mañana trabajo mañana y tarde y me toca comer fuera, espero que mi jefe me invite a un sitio rico, rico y con pocos puntos.

Viernes

Desayuno: 2 punto

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- Frutini (1,5 p)

Media mañana: 2 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- Merenguito ligl (0,5 P)
- mandarina (0 ptos)

Comida: 7 puntos

- Alcachofas rehogadas con pizcas de bacón y 1 cta. aceite (3 p)
- 150 gr. ternera a la plancha y un tomate (3 ptos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- 1 rodaja de melón (0 pto)

Merienda: 2 puntos

- 2 biscotes (1 pto).
- 4 rodajas de chorizo de pavo (1 pto)

Cena: 6,5 puntos

- Sopa con fideos (1,5 pto)
- 140 gr. de cinta de lomo (5 pto) con un tomate
- Naranja (0 ptos)



Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...