martes, 12 de enero de 2010

A mitad de semana

Menú del Miércoles 13/01/2010

Desayuno: 2.5 punto

- Café cortado con leche desnatada (0.5 p)
- Zumo de naranja con pulpa (0,5 p)
- Frutini (1,5 p)

Media Mañana: 3,5 puntos

- Café con leche cafeteria (1,5 p)
- 30 gr. de pan con tomate (2 p)
- Pera (o ptos)

Comida: 6 puntos

- Coliflor 1 cta. aceite (1 pto)
- Filete de ternera a la plancha (4 p)
- 30 gr. de pan (1 p)
- 1 kiwi

Merienda: 4,5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 p)
- Sándwich de salchichón pavo (3 p)

Cena: 5 puntos

- Sopa de verduras (0,5 p)
- Gallo a la plancha (3 p)
- Mousse de chocolate sveltesse (1.5 p)
- Pieza de fruta

21.5 puntos.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...