lunes, 11 de enero de 2010

Menu ajustadito, ajustadito

Menú del Martes 12/01/2010

Desayuno: 2,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 p)
- Zumo de naranja con pulpa (0,5 p)
- 1 Frutini (1,5 p)

Media Mañana: 3,5 puntos

- Cafe con leche cafeteria (1,5 p)
- 30 gr. de pan con tomate (2 p)
- Pera (o ptos)

Comida: 7,5 puntos

- Judias verdes con 1 cta. aceite (1 pto)
- Rape a la Cazuela y la Palo Doradas al horno (5,5 p)
- 30 gr. de pan (1 p)
- 1 kiwi

Merienda: 2,5 puntos

- Café con leche de cafetería(1,5 ptos)
- Plátano (1 p)

Cena: 6,5 puntos

- Sopa de verduras (0,5 p)
- Pollo a la miel con mostaza (6 p)
- Pieza de fruta

22,5 puntos.

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...