Para mañana

16/12/2009

Desayuno: 0.5 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)

Media mañana: 3 puntos

- Cafe con leche de cafeteria (1,5)

- 1 biscote con 3 lonchas de pavo (1,5)

- Pera (0 pto)

Comida: 6.5 puntos

- Acelgas rehogadas con ajo y pimentón (1.5 pto)

- 150 gr. Filete de ternera sin grasa (4 puntos)

- 30 gr. de pan (1 pto)

- fruta

Merienda: 3.5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto).

- 30 gr. pan tostado con ligeresa margarina (3 pto)

Cena: 8 puntos

- Guisantes con pizcas de bacón (3 ptos)

- Merluza en piperrada (4 ptos)

- 30 gr. de pan (1 pto)

- Fruta

Me salen 22,5 puntos.