miércoles, 16 de diciembre de 2009

Para el jueves

17/12/2009

Desayuno: 0.5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)

Media Mañana: 3 puntos

- Cafe con leche de cafetería (1.5 pto)
- 30 gr. pan con tomate y 1 cta. aceite (1.5 pto)

Comida: 6 puntos

- Pimientos rojos rellenos de arroz (5 pto)
- 30 gr. pan (1 pto)
- Fruta

Merienda: 2.5 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)
- 30 gr. de pan tostado con margarina light (2 ptos)

Cena: 8,5 puntos

- Crema de verduras (1 pto)
- Pechugas al roquefort (5.5 ptos)
- 30 gr. de pan (1 pto)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)

Puntos: 20,5 puntos, algo caerá hasta los 23 puntos

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...