lunes, 7 de diciembre de 2009

Martes festivo

Esta semana voy a ver si damos un empujón a estas pérdidas, meteré más verdura y frutas a ver si así se nota más la dieta.

08/12/2009

Desayuno: 3,5 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)
- 2 tostadas Senzial y pizca mantequilla light y mermelada Hero Diet (3 ptos)

Media mañana: 0.5 puntos

- Café con leche desnatada (0,5 pto)
- 1 fruta de valor 0 ptos.

Comida: puntos 6 puntos

- Coliflor a la napolitana (2 pto)
- Pechuga de pollo cordón bleu (4 ptos)
- 1 pera (0 ptos)

Merienda: 2,5 puntos

- Café con leche semidesnatada (1 pto)
- Barrita de cereales con chocolate Nestlé (1,5 ptos)

Cena: 7,5 puntos

- Puré o sopa de verduras (2 ptos)
- Merluza a la vizcaina (4 ptos)
- Yogurt desnatado (1,5 ptos)

Salen 20 puntos, vamos a ver si podemos ahorrar puntitos esta semana

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...