Pues como mañana domingo es el Aniversario de la Constitución Española, vamos a celebrarlo por todo lo alto:
06/12/2009
Desayuno: 2 puntos
- Café con leche desnatada (0.5 pto)
- 6 galletas Vitalinea desayuno (1.5 ptos)
Media mañana: 0.5 puntos
- Café con leche desnatada (0,5 pto)
- 1 fruta de valor 0 ptos.
Comida: puntos 7,5 puntos
- Sopa de verduras o pure (2 pto)
- Filete de Ternera a saciedad a la plancha (3 puntos)
- 1 cta. aceite (1,5 ptos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- 1 rodaja de melón (0 ptos)
Merienda: 3 puntos
- Café con leche semidesnatada (1 pto)
- Tiramisú (2 ptos la ración)-Luego cuelgo la receta
Cena: 8,5 puntos
- Crema de espárragos superfácil (1 punto)
- 150 gr. de Cinta de lomo (3 puntos) + 1 cta aceite para hacerlo a la plancha (1,5 pto)
- 30 gr. pan (1 pto)
- Otro trozo de Tiramisú que hay que celebrar la Constitución (2 ptos)
Salen 21.5 puntos
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