16/11/2009
Desayuno: 0,5 punto
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
Media mañana:3,5 punto
- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- 20 gr pan (1) y tres lonchas chorizo pavo (1 pto)
Comida: 5,5 puntos
- Coliflor rehogada con pimentón (1,5 ptos)
- 150 gr. ternera a la plancha(3 ptos)
- 100 gr Piña (1 pto)
Merienda: 2 puntos
- 20 gr. de pan (1 pto).
- Mortadela (1 pto)
Cena: 9.5 puntos
- Merluza al vapor con una patata pequeña y un huevo duro con 1 cda. de Ligeresa Sensación (8 pto)
- Yogurt Vitalinea (1.5 pto)
Puntos: 21
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