Este menú es para mañana, lo cuelgo hoy porque mi hermana se va a poner conmigo a PLAN WW, o como ser la Sifer y la Naomi dentro de poco, y así puede comprar lo que le falte.
24/11/2009
Desayuno: 3 puntos
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 2 rebanadas pan senzial con matequilla extra ligera arias y mermelada hero diet (2,5 ptos)
Media mañana: 2.5 puntos
- Café con leche de cafetería (1.5 pto)
- Biscote con quesito light (1 pto)
- 2 mandarinas (0 pto)
Comida: 5.5 puntos
- Potaje de mi madre que sale a 4 puntos la ración (la receta está puesta por si le interesa a alguien, está buenísimo)
- 30 gr. pan (1.5 pto)
- Rodaja de melón (0 pto)
Merienda: 4 puntos
- Dos rebanadas de pan senzial con 4 lonchas de salchichón de pavo (3 ptos)
- Cafe con leche desnatada (1 punto)
Cena: 7.5 puntos
- Berenjenas a la parmesana (receta de Mami Tessa) (3 ptos)
- Brochetas de pollo y pimientos (receta de Quien dijo dieta) (3 ptos)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)
Puntos del día 22.5 puntos
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Las brochetas no he podido hacerlas porque he vuelto muy tarde del médico, pero lo he comido sin montar. Las berenjenas han sido un éxito las han comido todos y les ha encantado.Muchas gracias.Lapalo.
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