Mi menú de hoy ha sido este.
16/10/2009
Desayuno: 3 puntos
- Café con leche desnatada (1 pto)
- 2 Biscotes integrales (1 pto)
- mermelada hero diet y 1 cta margarina (1 pto)
Hoy la mermelada era de albaricoque pero también de hero diet y no tomé el zumo.
Media mañana: 1,5 punto
- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- 1 pera
Comida: puntos 7,5 puntos
- Coliflor con 1 cta aceite (1 pto)
- Pisto con pechuga pollo asada (2,5 ptos + 1 punto por el pisto porque era una miseria lo que quedaba)
- 40 gr. de pan (1,5 pto)
- Yogurt desnatado (1,5 pto)
Merienda: 1.5 puntos
- Café con leche desnatada (1,5 pto).
Cena: (8 pto)
- Espárragos a la vinagreta (1,5 ptos aceite de la vinagreta)
- 100 gr. salmón a la plancha (4 ptos)
- 60 gr. pan (2,5 ptos)
Bueno cuando prepare la cena saco foto vale?
No hay comentarios:
Publicar un comentario