viernes, 23 de octubre de 2009

Viernes, viernes

23/10/2009

Desayuno: 2,5 puntos

- Medio vaso zumo naranja (0,5 pto)
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 1 Tostada silueta con queso fresco y tomate (1,5 pto)

Media mañana: 1 punto

- Café con leche desnatada (1 pto)

Comida: puntos 8 puntos

- Coliflor con 1 cta aceite (1 ptos)
- Ternera (3 pto) con verduras y 2 ctas de aceite (2 ptos)
- 50 gr. pan (2 pto)

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).

Cena: (7,5 pto)

- 200 gr. atún a la plancha (4,5 ptos)
- 150 gr gambas cocidas (2 pto)
- Ensalada de tomate con cebolleta (1 pto de 1 cta. de aceite)
- 2 botellines (3 ptos)

Puntos totales 23,5 ptos

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Menestra de verdura con huevo poché

Hoy tenemos una receta sencilla pero no por ella menos buena. Una menestra de verduras frescas con huevo poché. Cada verdura tiene un tiempo...