miércoles, 28 de octubre de 2009

Hoy no llego a 23

28/10/2009

Desayuno: 1 punto

- Medio vaso zumo naranja (0,5 pto)
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)

Media mañana: 1 punto

- 2 tostadas con 1 quesito y 1 loncha de pavo (3 pto)

Comida: 6,5 puntos

- Sopa de verdura (1 ptos)
- 2 Lomo de pavo a la plancha con tomate natural y 1 cta. de aceite (4 ptos)
- Sveltesse Stracciatella (1,5 pto)

Merienda: 2 puntos

- 20 gr. de pan (1 pto).
- Mortadela (1 pto)
- Rodaja de melón (0 pto)

Cena: 8 puntos

- Sopa de verdura (1 pto)
- 110 gr. filete de ternera y ensalada de tomate y 1 cta. de aceite (5 ptos)
- Pera (o pto)
- Cerveza (2 pto)


Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...