Empieza Febrero

Lunes 1/02/2010

Desayuno: 0,5 punto

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)

Media mañana: 3,5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)

- 2 biscotes (1 p) con 2 quesitos light (1 p)

- 1 mandarina (0 ptos)

Comida: 5 puntos

- Sopa de verduras (1 p)

- Pavo adobado (3 p)

- 30 gr. pan (1 p)

- 1 pera

Merienda: 2,5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0,5 p)

- Tarta de manzana de Dunia (2 p)

Cena: 8 puntos

- Sopa castellana (4 p)

- Tortilla francesa de 1 huevo y 1 clara (3 p)

- 30 gr. pan (1 p)

- Pieza de fruta

Voy con retraso

10/11/2009

Desayuno: 0.5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0.5 pto)

Media mañana: 4.5 puntos

- 2 tostadas con 2 quesitos (3 pto)
- 1 cafe con leche de cafetería (1.5 pto)

Comida: puntos 3 puntos

- Pechuga de pollo a la plancha con tomate natural u 1 cta. aceite (4 ptos)
- Rodaja de melón

Merienda: 4.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).
- 2 rebanadas Senzial con 4 rodajas de chorizo de pavo (3 ptos)

Cena: 8 puntos

- Judias verdes con 1 patata pequeña y 1 cta. aceite (2 ptos)
- Hamburguesa de pollo con pimiento verde, rojo y calabacin. (5 pto)
- 30 gr. pan (1 pto)
- Pera (0 ptos)