| Desayuno | |||||
| 25 g Pan blanco de barra |
2
| ||||
| 1 ct(s) Aceite de oliva |
1
| ||||
| 1 vaso(s) Zumo de naranja natural |
0
| ||||
| Café con leche |
1
| ||||
| Subtotal | 4 | ||||
| Comida | |||||
| 100 g Judías verdes *** |
0
| ||||
| 1 ct(s) Mayonesa Light |
1
| ||||
| 120 g Ternera, aleta |
4
| ||||
| 1 ct(s) Aceite de oliva |
1
| ||||
| 1 ud(s) Manzana |
0
| ||||
| 1 porción(es) Pan blanco de barra |
3
| ||||
| Subtotal | 9 | ||||
| Cena | |||||
| 2 ud(s) Yogur desnatado natural edulcorado |
2
| ||||
| 1 ud(s) Mango |
0
| ||||
| 1 porción(es) Fitness Cereales con chocolate |
3
| ||||
| 1 porción(es) Pan blanco de barra |
3
| ||||
| 1 loncha(s) Jamón curado con grasa |
2
| ||||
| Subtotal | 10 | ||||
| Tentempiés | |||||
| 1 botellín(es) Cerveza rubia 4-5º |
3
| ||||
| Café con leche |
1
| ||||
| Subtotal | 4 | ||||
| Valor ProPoints utilizado | 27 | ||||
| Valor ProPoints restante | 0 | ||||
| Actividad | |||||
| 60 min Tenis |
13
| ||||
| Valor ProPoints de actividad ganado | 13 | ||||
| Intenta marcar las Pautas saludables cada día: | |||||
| |||||
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miércoles, 3 de octubre de 2012
Miércoles, 3 de octubre de 2012
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Tips para una vida saludable
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