martes, 22 de septiembre de 2015

Lunes, 21/09/2015



Desayuno - 1 pp

- Café con leche desnatada - 1pp

Media mañana - 4 pp

- Café con leche desnatada - 1pp
- 30 gr. pan con tomate y 1 cta. aceite - 3 pp

Comida - 7 pp

- Salmorejo - 2 pp
- 100 gr. Pavo con verduras al horno - 5 pp

Merienda - 0pp

- Zumo de piña, naranja y plátano - 0 pp

Cena - 9pp

- Ensalada de tomate con huevo duro y 1 cta. aceite - 4 pp
- 150 gr. de pollo a la plancha - 5 pp
- Fanta de naranja Zero

No he llegado a los puntos y además de ejercicio hice una hora de Zumba

en

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

Tips para una vida saludable

Mantener un estilo de vida saludable es posible, solo hace falta determinación y constancia. Para llevar un estilo de vida saludable solo ...

  • Menestra de verdura con huevo poché
    Hoy tenemos una receta sencilla pero no por ella menos buena. Una menestra de verduras frescas con huevo poché. Cada verdura tiene un tiempo...
  • Champiñones rellenos de carne picada
    Esta receta de champiñones rellenos de carne picada es deliciosa, se tarda muy poco tiempo en preparar, y mucho menos en devorarla. INGR...
  • Judías Blancas con verduras
    Hoy os traigo una receta de legumbres: Judías blancas con verduras . Las judías blancas son ricas en fibra , por esta razón ayudan a regular...