jueves, 21 de enero de 2010

Dia del cumple de mi hijo

Es viernes y mi enano mayor cumple 12 años, que horror, me hace vieja, menos mal que con la dieta me estoy quedando como si tuviera 20 años, jua, jua, jua... Bueno, bromas aparte, continuamos con lo nuestro.

22/01/2010

Desayuno: 2 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)
- 6 galletas Vitalinea desayuno (1.5 ptos) o 1 Frutini (1,5 p)

Media mañana: 3,5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- Tostada de 20 gr. pan con tumaca (2 ptos)
- 1 pera

Comida: puntos 6.5 puntos

- Alcachofas rehogadas con ajito (1 ptos aceite)
- 2 filetes de cinta de lomo a la plancha (4 puntos)
- Yogurt desnatado (1.5 ptos)

Merienda: 3 puntos

- Coca Cola Zero.
- Sandwich de salchichon de pavo (3 ptos)

Cena: 7,5 puntos

- 35 gr. Sopa de fideos (2 ptos)
- Tortilla francesa con 1 huevo y 1 clara y una lata de atún (4,5 ptos)
- 30 gr.pan (1 p)
- 2 mandarinas (0 ptos)

Salen 22.5 puntos

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...