viernes, 25 de diciembre de 2009

Yo confieso

Confieso, que he pecado, me he pasado no un pueblo o dos, me he pasado como doscientos pueblos, que le vamos a hacer, pero no quiero echarlo todo a perder así que a partir de mañana y hasta el día de nochevieja, estricta, estricta, total...

Palo, vamos a por ello.

26/12/2009

Desayuno: 2,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)
- Zumo de naranja (0,5 pto)
- 6 galletas vitalinea (1,5 ptos)

Media Mañana: 0,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)

Comida: 9 puntos

- Carne guisada con alcachofas,Lentejas con verduras (8 ptos)
- 30 gr. de pan (1 punto)
- 2 mandarinas

Merienda: 3,5 puntos

- Café con leche desnatada (0.5 pto)
- Sandwich con salchichón de pavo (3 ptos)

Cena: 6,5 puntos

- Sopa de fideos de sobre (2 ptos)
- Tortilla francesa con atún (3,5 ptos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- Pera (o ptos)

Puntos: 22

Ensalada de Alubias Blancas

Llega el verano y con el calor nos apetece más tomar platos más frescos y sanos. Hoy os quiero dejar una receta muy buena con  judías bla...