Como mañana lunes me operan y no sé que va a ser de mi vida haremos un día facilito:
Desayuno: 2 puntos
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 1 tostada (1 pto) con chispa ligeresa y mermelada (0,5 pto)
Media mañana: 1.5 puntos
- Café con leche de cafetería (1.5 pto)
- 1 fruta (0 pto)
Comida: 6,5 puntos
- Crema de espárragos o crema de calabacin (1 puntos)
- Chuletas de pavo a la plancha (4,5 puntos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- Mandarinas (0 ptos)
Merienda: 2 puntos
- Cafe con leche desnatada (0.5 punto)
- Mandarinas (0 ptos)
Merienda: 2 puntos
- Cafe con leche desnatada (0.5 punto)
- Barrita de cereales con chocolate Nestlé (1,5 ptos)
Cena: 8 puntos
- Sandwich con bechamel (5,5 ptos)
Cena: 8 puntos
- Sandwich con bechamel (5,5 ptos)
- Piña natural (1 punto)
- 1 yogurt desnatado (1,5 pto)
Me salen 20 puntos por lo que sobran tres para el fin de semana
un menú muy apañao y con pocos puntos como veo.
ResponderEliminarTe deseo mucha suerte para el lunes wapa espero que te recuperes pronto.
bss y que tengas muy buena semana.